Bữa ăn buổi tối nhẹ nhàng giúp cơ thể dễ nghỉ ngơiBữa ăn buổi tối nhẹ nhàng giúp cơ thể dễ nghỉ ngơi
Buổi tối là thời điểm cơ thể cần chậm lại sau một ngày dài. Một bữa ăn quá nặng có thể khiến cảm giác thoải mái giảm đi. Ngược lại,
Danh mục: Thói quen ăn uống điều độ hằng ngày
Danh mục này nhấn mạnh khởi động giúp cơ bắp linh hoạt, cải thiện lưu thông máu, từ đó nâng cao hiệu quả vận động.
